Cuidar las encías es fundamental a la hora de garantizar una óptima salud bucodental. De hecho, si descuidamos la higiene oral y no protegemos nuestras encías, podemos desarrollar enfermedades como caries, gingivitis y periodontitis.
¿Quieres saber más sobre el tema? Aquí tienes toda la información.
¿Hay que cepillar las encías? ¿Y utilizar enjuague bucal?
Cuando nos lavamos la boca, es crucial no limitarnos únicamente a los dientes; también debemos prestar atención a las encías, ya que constituyen un área igualmente importante para mantener una buena salud bucal, libre de patologías.
Por ello, hay que cepillarlas y enjuagarlas correctamente utilizando los productos adecuados:
- Cepillo y dentífrico adaptado a tus necesidades específicas. Hay que lavar dientes y encías después de cada comida durante al menos 2 minutos. Realiza los movimientos con suavidad para eliminar los restos de alimentos y masajear el tejido gingival sin causar daño.
- Hilo dental o cepillo interproximal. Esto ayudará a remover la placa y los residuos que puedan quedar atrapados entre los dientes, especialmente en áreas donde el cepillo no puede llegar, lo que reducirá el riesgo de enfermedades de las encías.
- Enjuague bucal. Permite eliminar cualquier bacteria residual y combatir la placa dental, garantizando una limpieza profunda y efectiva.
Técnica de cepillado para cuidar las encías
Ya conoces qué productos debes emplear para fortalecer y cuidar las encías, pero ¿qué técnica seguir? Véamoslo en detalle:
- Pon una pequeña cantidad de pasta de dientes en tu cepillo.
- Coloca las cerdas de manera que estén en contacto con la línea de las encías, manteniéndolas en una posición horizontal y creando un ángulo de aproximadamente 45 grados.
- Realiza movimientos horizontales suaves en la unión entre el diente y la encía, asegurándote de alcanzar el fondo del surco para una limpieza completa.
- Después de unos segundos, cambia a movimientos verticales suaves, deslizando el cepillo desde la zona de la encía hasta el borde de la pieza dental.
- Repite el procedimiento en todas las áreas de la boca, asegurándote de cubrir tanto la parte interna como externa de cada diente.
- Usa hilo dental o un cepillo interdental para limpiar los espacios interproximales y garantizar una higiene dental completa.
- Finaliza la rutina utilizando un colutorio bucal, que deberás mantener en la boca durante aproximadamente 1 minuto.
¿Cuándo aumentar el cuidado de las encías?
Ciertos factores pueden incrementar el riesgo de desarrollar problemas en las encías, requiriendo una atención especial para su cuidado. Aquí tienes los más relevantes:
- Estrés, falta de sueño y fatiga.
- Defensas bajas.
- Cambios hormonales significativos, como el embarazo.
- Diabetes, herpes y afecciones cardíacas.
- Consumo de alcohol regular y tabaquismo.
- Historial familiar de problemas con las encías.
Vargas Ridao, clínica dental especializada en periodoncia
Una buena higiene bucodental es clave para cuidar las encías, pero recuerda que también debes acudir al dentista de manera periódica. Las revisiones permiten detectar cualquier patología a tiempo, evitando complicaciones graves en el futuro. ¡Pide cita ahora en Vargas Ridao!
