¿Te duermes sin darte cuenta? Haz este test rápido
Si te notas cansado todo el día o te quedas dormido en momentos inesperados, podría ser señal de apnea del sueño (AOS). Haz este pequeño test y suma los puntos:
Valora según esta escala:
- Nunca (0 puntos)
- Alguna vez (1 punto)
- A menudo (2 puntos)
- Siempre (3 puntos)
¿Con qué frecuencia te quedas dormido en estas situaciones?
- Sentado y leyendo
- Viendo la televisión
- Sentado en un lugar público
- Viajando como pasajero durante una hora
- Descansando por la tarde
- Sentado conversando
- Sentado después del almuerzo
- Detenido por el tráfico
Si tu puntuación total es mayor de 10, podrías estar sufriendo somnolencia excesiva y es recomendable que consultes a un especialista. Puedes hacer este test completo en: Epworth Sleepiness Scale.
La apnea del sueño y el ronquido: un problema más común de lo que crees
La apnea obstructiva del sueño (AOS) es un trastorno que afecta tu respiración mientras duermes. Durante la noche, los músculos de la garganta se relajan y bloquean el paso del aire, provocando interrupciones en la respiración que afectan tu descanso y tu salud en general.
Si roncas fuerte y te despiertas cansado, podrías estar sufriendo de AOS. Más del 80% de los pacientes con apnea del sueño no están diagnosticados. Y lo peor es que ignorarlo puede derivar en problemas graves como:
- Hipertensión
- Enfermedades cardiacas
- Diabetes
- Obesidad
- Falta de concentración y memoria
- Depresión y demencia
Algunos factores que aumentan el riesgo de apnea son la edad, el sobrepeso, el consumo de alcohol y tabaco, ciertos medicamentos, el tamaño del cuello y la menopausia.
¡Buenas noticias! Tu dentista puede ayudarte
Si tienes apnea del sueño o roncas, una solución efectiva podría estar en tu clínica dental. Los Dispositivos de Avance Mandibular (DAM) están diseñados para mejorar tu respiración y evitar que la vía aérea se cierre mientras duermes. Se trata de una férula hecha a medida que adelanta ligeramente la mandíbula, permitiendo que el aire fluya mejor y asegurando un descanso más reparador.
Ventajas del Dispositivo de Avance Mandibular:
- Cómodo y fácil de usar
- Personalizado según tu boca y movimiento mandibular
- Mejora la calidad del sueño y de vida
- Alternativa a la CPAP en apneas leves y moderadas
En Clínica Dental Vargas Ridao contamos con dispositivos hechos a medida para garantizar el mejor ajuste y seguridad. Aquí te presentamos dos opciones que tenemos disponibles:
Dispositivo NOA de Orthoapnea
Un aparato intraoral que evita el colapso de las vías respiratorias durante el sueño. Mejora la apnea y reduce los ronquidos, ayudándote a recuperar la energía en tu día a día.
Dispositivo DIA de BTI
Es una férula conectada con tensores que evita el retroceso mandibular. Ideal para pacientes con apnea leve o moderada que buscan una solución eficaz sin usar CPAP.
Si sospechas que podrías tener apnea del sueño o ronquidos persistentes, ¡no lo dejes pasar! Consultar con un especialista es clave para evitar problemas de salud a largo plazo.
En Clínica Dental Vargas Ridao, estamos a tu disposición para aclarar todas tus dudas, realizar un diagnóstico preciso y ofrecerte el tratamiento adecuado para mejorar tu calidad de vida.
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